코스트코추천상품 : 그린빈효능, 그린빈요리

코스트코 쇼핑, 그린빈 구매 후기

코스트코에서 Fine French Beans을 구매했다.
프렌치 빈(그린빈) 효능 부터 알고 가자.

그린빈

 우리나라에서는 껍질콩이라고 부르며, 연하고 아삭한 껍질을 그대로 먹는 것이 특징이다.
콩 같기도 하고 채소류 같기도 한 그린빈은 콩류에 많이 포함된 단백질뿐 아니라 채소류에 많은 비타민과 섬유소도 풍부한 건강식재료다.

코스트코에서 구입한 파인 프렌치 빈스(그린빈)

원산지 : 과테말라

용량 : 2.27 코스트코 답게 대.용.량

저희는 소분해서 지퍼백에 보관하여
필요 할 때마다 꺼내여 조리함

가장 자주해먹는 그린빈볶음!

스테이크 시즈닝을 넣고 볶아 먹어도 맛있지만,
개인적으로 허브솔트로 간하는게 더 맛있는 듯.

그린빈은 깨끗하게 씻어서 사용하면 됨.

표고버섯도 넣으니 일품.

코스트코에서 구입한 치즈가루를 뿌려주면, 음식의 풍미가 2배!

<그린빈파스타>

그린빈을 넣은 오일파스타!

맛을 본 어머니께서는 이게 바로 파스타라며 극찬을 하셨다.

각종야채를 넣고 오일에 볶아먹는 그린빈은 최고다.

여러 시행착오 끝에 한 그린빈요리 간단레시피 공개!

1. 팬에 올리브오일을 두른다.

2. 팬에 가열이 되었으면, 깨끗하게 씻은 그린빈을 투척!

3. 허브솔트 및 페퍼로 간을 한 후 각종 야채를 넣어 볶는다.

4. 먹기좋게 익었으면 먹는다.

-> 마늘편은 그린빈보다 먼저 넣으면 타기 때문에, 나중에 넣는거 추천드림.

*그린빈 효능*

1. 눈 건강

그린빈에는 비타민A, 비타민B1이 풍부하게 들어있어서 눈 건강을 지켜주며 야맹증을 예방하는데 도움이 된다. 건강한 눈을 원하시면 그린빈을 꾸준하게 섭취하시는것 추천드림.

2. 변비 예방

식이섬유가 풍부한 그린빈은 장 운동을 활발하게 만드는데 도움을 준다.
때문에 꾸준하게 그린빈을 섭취하면 변비 걱정에서 벗어 날 수 있음!

3. 골다공증 예방

칼슘이 풍부한 그린빈은 골다공증 예방에 좋은 식품이다. 뼈가 약한 분들은 물론 성장하는 어린이들에게도 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움을 준다.